Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2024
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68,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1228 kcal
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Fett: 51,54g | Eiw: 69,17g | Kohlh: 125,26g.
Frühstück: Çörekotu, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, İçim Süzme Peynir, Badem, Şeftali, Havuç. Mittagessen: Tadım Kuru Kayısı, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Tavuk Baget (Derisi Yenerek). Abendessen: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Ispanak, Fırında Patates, Havuç, Yumurta, Zeytinyağı, Beyaz Un. Snacks/Sonstiges: Mis Yarım Yağlı Süt, Tarçın, Yayla Chia Tohumu, Muz. mehr...
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1849 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 18 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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