Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2015
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98,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2995 kcal
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Fett: 113,19g | Eiw: 211,25g | Kohlh: 286,24g.
Frühstück: Belegtes Brötchen, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Spiegelei ohne Fett, Norma Roggenbrötchen. Abendessen: Kroketten, Hofmann Menue Knusprige Hähnchenkeule. Snacks/Sonstiges: Eiweißshake. mehr...
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4576 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Olliver schimpf's Gewichtsverlauf
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