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Na, immerhin gleich geblieben.
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76,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1364 kcal
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Fett: 45,84g | Eiw: 48,89g | Kohlh: 192,88g.
Frühstück: Leicht und Fit Camembert , Getoastetes Weißbrot, Mischkornbrot, Frischkäse, Marmelade, Trockene oder Harte Salami. Mittagessen: Von Hier Schafsjoghurt, Milbona Quark Magerstufe, Gut Ponholz Paprikalyoner, Lätta Margarine, REWE Bäcker Brötchen , Piasten Schokolinsen. Abendessen: DM Bio Paprika Hanf Aufstrich, Frischkäse, Gemischter Salat mit Dressing, Camembert, Brot, Milch 1,5%, Brandt Zwieback. Snacks/Sonstiges: Wassermelone, Erdinger Alkoholfrei (Flasche). mehr...
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2633 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 10 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Zumbaya's Gewichtsverlauf
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