Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2024
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77,2 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1990 kcal
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Fett: 37,20g | Eiw: 196,80g | Kohlh: 226,66g.
Frühstück: Equate Creatine Monohydrate 5G, Coffee, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Honey, Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Mittagessen: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Abendessen: Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Balsamic Vinegar, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. Snacks/Sonstiges: Pure Heart Seedless Watermelon. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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