Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2015
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75,4 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1042 kcal
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Fett: 8,06g | Eiw: 89,49g | Kohlh: 160,99g.
Frühstück: Manzana Verde, Avena Instantánea. Mittagessen: Pascual Clara de Huevo Liquida Pasteurizada, Toronja (Rosa y Rojo). Abendessen: Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Pan Integral, Fresas Congeladas, Atún Ligero (en Agua, Enlatado). mehr...
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2716 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Heimtrainer (Schnell) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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AlexSotor's Gewichtsverlauf
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