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5 HAZİRAN 2024 SAAT 08:45 TE TARTILDIM VE 113,3 KG GELDİM.... 20 ŞUBAT 2024 TE 127,3 KG GELMİŞTİM VE O GÜNDEN BERİ TOPLAMDA 14 KG VERDİM. GERİYE 10 KG DAHA KALDI...
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113,3 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2573 kcal
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Fett: 96,63g | Eiw: 230,44g | Kohlh: 187,88g.
Frühstück: Hardline L-Karnitin , Nimet Peynirli Tepsi Böreği, Scitec Nutrition Amino 5600, Big Joy Predator. Mittagessen: Sigara Böreği, Big Joy Creatine, Proteinocean Cream Of Rice, Big Joy Big Whey Classic. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola, Peynirli Poğaça, Kuru Patlıcan Dolması, Kaşarlı Pide, Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Islak Kek, Yaprak Sarma, Muscle Station Protein Crunchy Milk Chocolate. Snacks/Sonstiges: Poğaça, Muscle Station Protein Crunchy Milk Chocolate, Mercimek Köftesi, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Berkan_Kayaalti's Gewichtsverlauf
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