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lingkar perut 127 cm
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91,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 43,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1120 kcal
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Fett: 42,93g | Eiw: 68,67g | Kohlh: 116,44g.
Frühstück: Acar Mentimun Asam, Empal Daging, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih. Mittagessen: Semangka, Telur Puyuh, Kedondong, Telur Asin. mehr...
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2738 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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indddrrii's Gewichtsverlauf
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