Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2024
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77,6 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1339 kcal
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Fett: 61,28g | Eiw: 105,50g | Kohlh: 91,11g.
Frühstück: Tirolez Queijo Minas Frescal, Pão de Coco, Ovo. Mittagessen: Garoto Bombom Crocante, Sadia Alcatra Suína Fatiada, Arroz Parboilizado Cozido, Brócolis Cozido, Abóbora Japonesa. Abendessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Omelete, Catupiry Requeijão Cremoso, Tirol Queijo Mussarela (18g), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata. Snacks/Sonstiges: Pão de Coco, Tirolez Queijo Minas Frescal, Filé de Frango Grelhado. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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bruleit's Gewichtsverlauf
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