Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2015
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53,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1513 kcal
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Fett: 60,25g | Eiw: 131,70g | Kohlh: 108,66g.
Frühstück: King Protein Whey 100% Protein, Увелка Пшеничная Крупа, Скумбрия Запеченная. Mittagessen: Банан. Abendessen: Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Творог 5%. mehr...
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1975 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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