Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2024
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90,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2419 kcal
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Fett: 113,87g | Eiw: 184,80g | Kohlh: 165,49g.
Frühstück: Pork and Onions with Soy-Based Sauce (Mixture), White Rice (Glutinous, Cooked) , Heal Berry Protein Shake. Mittagessen: Grilled Chicken Breast, Brown Sugar, Sun Kara Santan Kelapa, Avocado, Tempeh Goreng, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Beef, Bango Tongseng Khas Solo. Abendessen: Cooked Vegetables, Dymatize Whey ISO 100, Cheese, Quinoa (Cooked), Salmon, Chicken Breast, Puff Pastry. Snacks/Sonstiges: Brownies . mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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tataisme's Gewichtsverlauf
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