Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2015
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69 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1521 kcal
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Fett: 33,79g | Eiw: 160,53g | Kohlh: 124,23g.
Mittagessen: Barilla Vollkorn Pennette Rigate, Kaufland Kartoffeln in Scheiben, Landgeflügel Frisches Hähnchengeschnetzeltes, Gartenkrone Prinzessbohnen, Gartenkrone Broccolo, Elbtal Pfannengemüse Mexicana, Ebtal Veggie Pan Italia. Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Bio Sojamilch, Kclassic Reine Buttermilch 1%, REWE Beerenmischung Ungezuckert, Classic Fettarmer Joghurt Mild 0,5%, Kaffee mit Milch, IronMaxx Protein 90, Aldi Haferflocken. mehr...
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2357 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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