Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2024
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68,8 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1520 kcal
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Fett: 55,87g | Eiw: 122,31g | Kohlh: 143,97g.
Frühstück: Jussara Leite Integral, Ovo Mexido, Padaria Pão Francês. Mittagessen: Santa Helena Paçoquita Zero Açúcar, Friboi Patinho Moido Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Molico Iorgute Desnatado Zero Lactose, Tangerinas, Queijo Mozzarella, Ipanema Creme de Ricota Light, Bimbo Rap 10 Muito Fit. Snacks/Sonstiges: Ameixa Seca, Nestlé Aveia em Flocos Finos, The Kong Whey, Jussara Leite Integral. mehr...
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2796 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 10 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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AlessandraHonório_🦊's Gewichtsverlauf
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