Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2024
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76,7 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2167 kcal
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Fett: 30,25g | Eiw: 203,05g | Kohlh: 279,51g.
Frühstück: Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Honey, Coffee, Expo Fresh Strawberries, Publix Mixed Berries, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Cuties Mandarin Orange, Equate Creatine Monohydrate 5G, HEB Steel Cut Oats, Cuties Clementines, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Abendessen: Zucchini, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) , Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Balsamic Vinegar. Snacks/Sonstiges: Pure Heart Seedless Watermelon, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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