Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2024
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49,9 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1033 kcal
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Fett: 17,49g | Eiw: 92,26g | Kohlh: 122,39g.
Frühstück: ささみ, 酢飯, ピーマン, 白菜, ナス. Mittagessen: 酢飯, ささみ, ジャガイモ（皮付き）, キャベツ, トマト. Abendessen: 業務スーパー かぼちゃ, 鯖の塩焼き, ささみ, 白菜, ナス. Snacks/Sonstiges: セブンイレブン じゃがバター. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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