Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2024
|
78,7 kg
Bisher verloren: 59 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2105 kcal
|
Fett: 76,48g | Eiw: 89,78g | Kohlh: 275,96g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Варенье Абрикосовое (Домашнее). Mittagessen: Салат Овощной (без Заправки), Зеленоградское Кефир 1%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Kamis Черный Перец Молотый. Abendessen: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Наш Хлеб Хлеб Украинский, Хреновина, Kamis Черный Перец Молотый, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Sonstiges: Yota Вафля и Молочная Глазурь, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Петмол Сливки для Взбивания 33%, Мороженое Пломбир, Персики. mehr...
|
|
3250 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 18 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 52 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
SeLion2016's Gewichtsverlauf
|