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Vortag: +3000 Steps/ +50kcal
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87,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4300 kcal
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Fett: 80,25g | Eiw: 207,59g | Kohlh: 688,33g.
Frühstück: Evo Sports Fuel Evobar, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Freshona Gemüsepfanne Französische Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Turk Lavash, Aldi Salami Fettreduziert, Real Quality Gewürzgurken, Erdbeeren, Apfel, REWE Beste Wahl Mousse Au Chocolat, Milsani High Protein Mousse Schokolade, Ehrmann Protein Pudding, Sondey Maiswaffeln, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Kraft Miracle Whip So Leicht, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: Huober Schwäbische Knusperbrezel, Chio Chitos Cheese, More Nutrition Total Vegan Protein Brownie Bowl, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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