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Weight is still going down, and my exercise rate is going up. Life is good.
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62,0 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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793 kcal
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Fett: 28,57g | Eiw: 54,13g | Kohlh: 80,02g.
Frühstück: Blackberries, Blueberries, Strawberries, Liberte Greek Yogurt 0%, Coffee with Cream. Mittagessen: Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Poached Egg. Abendessen: Mushrooms, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Armstrong Old Cheddar Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. mehr...
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2038 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Planking - 2 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 13 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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IMacGirl's Gewichtsverlauf
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