Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2024
|
77,7 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1652 kcal
|
Fett: 65,23g | Eiw: 99,68g | Kohlh: 164,79g.
Frühstück: HK Kalkkunaleike, Maitokahvi, Oivariini Herkku, Tomaatit, Vaasan Iso Paahto Kaura, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. Mittagessen: Fetajuusto, Valkoinen Riisi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Vesimeloni, Snellman Hunaja Broilerfilee, Maitokahvi. Abendessen: Snellman Hunaja Broilerfilee, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fetajuusto. Snacks/Sonstiges: Valio Vaniljakastike, Kaura-Omenapaistos, Fast Sports Nutrition Proteiinipatukka Lakritsi, Fazer Sininen Maitosuklaa. mehr...
|
|
2178 kcal
|
Bewegung:
Trainingsmaschine - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Heanni81's Gewichtsverlauf
|