Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2015
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55,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1654 kcal
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Fett: 56,14g | Eiw: 92,45g | Kohlh: 199,27g.
Frühstück: Carrefour Galletas de Arroz Integral, Quaker Avena Instantanea, Leche de Almendras, Café Instantáneo, Dia Queso Blanco Semi Magro. Mittagessen: Lucchetti Tirabuzón, Aceite de Oliva, La Serenísima Ricotta Magra, Coliflor. Abendessen: Knorr Sopa Quick Light Vegetales, Savora Savora, Sturla Chia Triturada, Ilolay Queso Port Salut Light, Carrefour Galletas de Arroz Integral. mehr...
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1635 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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