Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2024
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90,4 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1458 kcal
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Fett: 41,89g | Eiw: 128,87g | Kohlh: 143,61g.
Frühstück: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Tortitas de Arroz, Café Expresso. Mittagessen: Café Expresso, Konjac, Bom Petisco Atum em Posta em Azeite. Abendessen: Tomates, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Campofrío Mortadela de Peru, Omelete ou Ovos Mexidos, Dovo Clara de Ovo. Snacks/Sonstiges: PorSi Iogurte Proteico Figo e Mel, Continente Continente + Proteína Stracciatella, Continente Tortitas de Milho Bio com Sal, Café Descafeinado, Tomates, Continente Tortitas de Arroz. mehr...
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2394 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 53 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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