Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2024
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68,7 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1314 kcal
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Fett: 32,76g | Eiw: 74,91g | Kohlh: 184,06g.
Frühstück: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Molico Iorgute Desnatado Zero Lactose, Ameixa Seca, Jussara Leite Integral, Pão de Queijo de Frigideira. Mittagessen: Frango Desfiado, Brócolis Cozido, Molho Branco, Macarrão Integral Cozido. Abendessen: Hot Roll, Natural One Suco de Laranja, Bimbo Rap 10 Muito Fit, Ipanema Creme de Ricota Light, Queijo Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Nutry Barra de Cereal Sabor Banana, Banana Nanica. mehr...
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2539 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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AlessandraHonório_🦊's Gewichtsverlauf
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