Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2024
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67,7 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1299 kcal
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Fett: 48,07g | Eiw: 108,15g | Kohlh: 111,62g.
Frühstück: Oba Castanha de Caju, Florio Tostata, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Swift Morango Congelado. Mittagessen: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Azeitonas Verdes, Tomates, Abobrinha Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Snacks/Sonstiges: Florio Tostata, Ovo, Sadia Mussarela. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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lucianafranco_juris's Gewichtsverlauf
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