Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2024
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76,0 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2364 kcal
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Fett: 60,70g | Eiw: 177,20g | Kohlh: 289,40g.
Frühstück: Coffee, Publix Mixed Berries, Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Equate Creatine Monohydrate 5G, HEB Steel Cut Oats, Cuties Mandarin Orange, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Mittagessen: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread. Abendessen: Fresh'n Easy Garden Salad, Zucchini , Blue Cheese, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Balsamic Vinegar, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Hershey's Milk Chocolate Bar, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Hiland Vanilla Light Ice Cream. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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