Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2011
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95,3 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1314 kcal
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Fett: 38,83g | Eiw: 77,27g | Kohlh: 171,08g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Frosted Mini-Wheats Strawberry Delight Cereal. Mittagessen: Lettuce, Regular Mayonnaise, Whole Wheat Bread, Swiss Cheese, Angus Roast Beef, Oven Classic Turkey Breast. Abendessen: Three Cheese Blend (Parmesan, Romano & Asiago), Chicken Margherita. Snacks/Sonstiges: Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla, Salt Water Taffy. mehr...
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3477 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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cross eyed's Gewichtsverlauf
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