|
Ну, что, открываю челлендж. Спать ложусь в десять вечера и в пол пятого утра, уже на озере купаюсь после аэробики, в наушниках 😃 Я поняла за это время, одно. У меня нет второй половинки, я просто хочу быть целостной. Важно любимой быть, но СЕБЯ, любить прежде всего. Человек, который любит, никогда тебя не оставит.. Я прихожу в себя, после двух бокалов и банки пива, поняла, что это было мне нужно.. Ничего страшного, сорвалась и Бог с ним. Мы идём дальше. У меня есть Я и мы справимся. Всех обнимаю 🤗❤️
|
56,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1295 kcal
|
Fett: 46,47g | Eiw: 135,77g | Kohlh: 87,09g.
Frühstück: Мама Дома Чиа Пудинг со Смузи из Манго и Малины. Mittagessen: Болгарский Перец, Курица Гриль. Abendessen: Протеиновый Коктейль. Snacks/Sonstiges: Дыня. mehr...
|
|
2545 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|