|
🚴♂️😤⚖️
|
97 kg
Bisher verloren: 28 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4397 kcal
|
Fett: 186,90g | Eiw: 157,91g | Kohlh: 530,93g.
Frühstück: Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Masło Ekstra, Jajko na Miękko, Nutella Nutella. Mittagessen: Arbuz, Tymbark Arbuz-Jabłko, Tiger Energy Drink, Pączek z Dżemem, Vitanella Batony Orzeszki Ziemne Migdały Orzechy Włoskie Miód, All Nutrition Isotonic, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone, Banan, Tasso Rurki Waflowe z Kremem Kakaowym. Abendessen: Kebab. Snacks/Sonstiges: Krokiety z Mięsem. mehr...
|
|
6189 kcal
|
Bewegung:
Mountainbike - 5 Stunden und 22 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Pool, jeśli jeździsz, wrzucaj fotki! Będę miał motywację, żeby na emeryturze kupić chałupę w Małopolsce 🙂
07 Jun 24 vom Mitglied: Silver◇
|
no Małopolska jest fajna 🤓
07 Jun 24 vom Mitglied: truskawka1981
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|