Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2015
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55,3 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1504 kcal
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Fett: 61,85g | Eiw: 77,33g | Kohlh: 168,04g.
Frühstück: Pure Via Stevia, Oploskoffie (Poeder), Lotus Speculoos, Koekje, Koffie met Melk en Suiker, Damhert Maltijdrepen (Chocolade). Mittagessen: Delhaize Zandkoekje, LU Krokante Volkorentoasts LU, Omelet of Roerei met Ham of Spek. Abendessen: LU Krokante Volkorentoasts LU, Tomatensaus, Bereide Champignons, Kalfstong. Snacks/Sonstiges: Nougat, Pure Via Stevia, Cafeïnevrije Koffie, Oploskoffie (Poeder), Lidl Choco Softies, Koekje, Koffie met Melk en Suiker, Aldi Olé. mehr...
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2260 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, tv kijken - 2 Stunden, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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