Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2015
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69 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2380 kcal
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Fett: 63,39g | Eiw: 197,63g | Kohlh: 250,73g.
Frühstück: Lidl Rustico Brötchen. Mittagessen: Kaufland Kartoffeln in Scheiben, Barilla Vollkorn Pennette Rigate, Friki Hähnchen Brustfilet, Ebtal Veggie Pan Italia, Elbtal Pfannengemüse Mexicana, Gartenkrone Broccolo, Gartenkrone Prinzessbohnen. Abendessen: Ja! Hähnchenbrust Filetsteak, Aldi Weltmeisterbrötchen. Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Bio Sojamilch, Kclassic Reine Buttermilch 1%, Classic Fettarmer Joghurt Mild 0,5%, REWE Beerenmischung Ungezuckert, Aldi Haferflocken, IronMaxx Protein 90, Kaffee mit Milch. mehr...
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2273 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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