Zdrowaja77's Notizen, 09 Jun 24

Albo po prostu zjadłaś więcej węglowodanów. W każdym razie, dobrze, że nie idzie w dół. Ćwiczysz coś?  

ćwiczę to dużo powiedziane.Chodze i jeżdżę na rowerze każdego dnia ale bez przesady .. wcześniej biegałam sporo ale nie mogę ze względu na kolana  

Osobiście polecam jakieś proste ćwiczenia siłowe. Tak do 5kg na rękę na początek. Możesz nawet z butelką wody zacząć. Wtedy poza tłuszczem będziesz też miała trochę mięśni, a to zawsze lepiej. Pozdrawiam  

dziękuję  

nierównowaga elektrolitów zatrzymuje wodę a nie sól. osobiście potrafię zjeść 10g soli na dobę (czyli 2 łyżeczki) i nic mi się nigdy nie zatrzymywało. podpisuję się pod radą o ćwiczeniach siłowych. kup sobie 5l baniaczki z wodą - możesz regulować ich wagę wiadomo jak. a jak będzie za mło to nasypać piachu. i dodatkowo zalać wodą 

co znaczy ta nierównowaga elektrolitów w praktyce? 

znaczy za mało magnezu i potasu. a nie sodu za dużo = bardzo zła dieta 

bardzo zła dieta przekłada się np na gromadzenie wody. i ogólne opuchnięcię 

Magnez suplementyje Ale pije dużo herbat więc pewnie wypłukuje  

zrób sobie głodówkę na dzień czy dwa 

vibo kiedyś potrafiłam i dwa tygodnie nie jeść a dzis jestem tak zepsuta że mój mózg non stop myśli o jedzeniu parale z operacjami na bloku... taki to los mądrej idiotki życia  

raczej wątpię z tymi 2 tygodniami. mogłaś spożywać kalorie w płynie. aby przejechać 2 tyg bez jedzenia musiałabyś mieć po ok 2-3kg nadwagi na każdy z dni, czyli conajmniej 20 

tak czy inaczej daj znac jak ci idzie. w razie czego wspomogę poradą 

to wszystko jest wykonanie jeśli wierzysz że np słońce Cię karmi... nie istotne już dziś. dziękuję za chęci rad. pozdrawiam  

oczywiście, że słońce karmi. tylko kogo 

wszystko siedzi w głowie tak można ale pytanie po co to dziś inaczej myślę ale tęsknię za czasem gdy jedzenie było tylko dodatkiem do życia a nie odwrotnie pozdrawiam serdecznie