Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2024
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97 kg
Bisher verloren: 28 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3031 kcal
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Fett: 113,04g | Eiw: 111,11g | Kohlh: 372,73g.
Frühstück: Krokiety z Mięsem. Mittagessen: Syrop Owocowy lub Likier, Regionalne Szlaki Szarlotka Jabłka Prażone, Biedronka Herbatniki Mini Betini, Dr. Oetker Galaretka o Smaku Truskawkowym, Tasso Rurki Waflowe z Kremem Kakaowym, Ciasto z Truskawkami. Abendessen: Pizza z Serem na Cienkim Cieście. Snacks/Sonstiges: Surówka z Kapusty Pekińskiej, Mięso z Udka Kurczaka, Sonko Ryż Biały. mehr...
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2821 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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