Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2015
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77,3 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2452 kcal
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Fett: 96,82g | Eiw: 191,23g | Kohlh: 213,13g.
Frühstück: Delikatesowy Pasztet z Pieczarkami, Fasti Ser Topiony z Szynką, Biedronka Bułka Grahamka. Mittagessen: Margaryna, Jajko Sadzone, Mizeria, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Abendessen: UNS Classic Beef, Megabol Biovit 80, Biedronka Vitello Serek Stracciatella, Delikate Twaróg Chudy, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, UNS Uns Serwatkowe. mehr...
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3194 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 33 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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