Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2024
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89 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1552 kcal
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Fett: 49,16g | Eiw: 117,87g | Kohlh: 165,53g.
Mittagessen: Babybel Mini Queijo Light, Tomates, Continente Tofu Bio, Origens Noodles Fit de Konjac, Maçã. Abendessen: Alface de Folha Verde, Tritão Atum ao Natural , Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Campofrío Mortadela de Peru com Azeitonas, Continente Equilibrio Tortitas de Arroz Integral, Continente Pudim Proteico , Tomates, Dolce Gusto Café Ginseng, Pingo Doce Tortitas de Milho com Sal. mehr...
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2595 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 59 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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