Allenamento full b
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64,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1900 kcal
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Fett: 56,20g | Eiw: 96,36g | Kohlh: 252,98g.
Frühstück: Nestlé Barretta Fitness Cocoa, Nestlé Barretta Fitness Chocolate. Brunch: Lavazza Caffè Ginseng, Prozis BCAA. Mittagessen: Zucchero, Chiquita Banana, Esselunga Pesca Noce, Uovo (Intero), Panini Integrali. Abendbrot: Nestlé Barretta Fitness Chocolate. Abendessen: Selex Cioccolato alle Nocciole Gianduia, Esselunga Pesca Noce, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Vitello Magro, Pasta al Ragù. Nachtmahl: Chiquita Banana, Nestlé Barretta Fitness Chocolate. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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