Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2024
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68,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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781 kcal
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Fett: 31,75g | Eiw: 36,19g | Kohlh: 77,90g.
Frühstück: Aldi Walnoten, AH Blauwe Bessen, Jumbo Griekse Yoghurt 0,1%. Mittagessen: Campina Botergoud Kruidenboter, Uniekaas Goudse Kaas 48+ Belegen, Zuurdesem Brood . Abendessen: Zuurdesem Brood , Unox Tomaat Groentesoep. Snacks/Sonstiges: Holland & Barrett Psylliumvezels. mehr...
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2213 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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