Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2024
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76,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1380 kcal
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Fett: 42,60g | Eiw: 56,90g | Kohlh: 201,26g.
Frühstück: Leicht und Fit Camembert , Getoastetes Weißbrot, Mischkornbrot, Frischkäse, Marmelade, Trockene oder Harte Salami. Mittagessen: Kölln Haferflocken, Leinsamen, Milch 1,5%, Milbona Naturjoghurt, Milbona Quark Magerstufe, Ratatouille. Abendessen: Milbona Naturjoghurt, Wassermelone, Gemüsebrühe, Margarine, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Möhreneintopf. mehr...
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2543 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Und sie bewegt sich doch und in die richtige Richtung. Nach unten.
11 Jun 24 vom Mitglied: Zumbaya
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Zumbaya's Gewichtsverlauf
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