|
بووم 💣👊🏿 الشغل بدأ بشتغل 😅
يلا الله المستعان 🙏
|
82 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1255 kcal
|
Fett: 34,52g | Eiw: 56,71g | Kohlh: 179,47g.
Frühstück: جهينه لبن كامل الدسم, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض), البطاطا المقلية, بيضة مسلوقة, الأرز المطبوخ مسبقا. Mittagessen: البطاطا المقلية, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), الأرز المطبوخ مسبقا. Abendessen: الكيك الاسفنجي, عصير الليمون. mehr...
|
|
1301 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Samsung Health - 23 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
 Kommentare
11 Jun 24 vom Mitglied: Om habiba2020
|
حاضر ياام حبيبه . دعواتك وأكلاتك 😂😅🤲
11 Jun 24 vom Mitglied: CAP.MOSTAFA
|
11 Jun 24 vom Mitglied: nancykotb85
|
11 Jun 24 vom Mitglied: ibrahimhager
|
11 Jun 24 vom Mitglied: nohaosama5741
|
ممكن مساعده اعمل لنفسي نظام غذائي
11 Jun 24 vom Mitglied: mohamedelagha
|
ليه هيزيد يا نانسي . لو كلتي حاجه وخايفه تزيدي . اطلعي اتمشي ساعه او امشي ف البيت ف مكانك ساعه وابداي صيام . ومش هتزيدي ان شالله
11 Jun 24 vom Mitglied: CAP.MOSTAFA
|
11 Jun 24 vom Mitglied: CAP.MOSTAFA
|
11 Jun 24 vom Mitglied: CAP.MOSTAFA
|
طولك كام ووزنك ؟ يامحمد وشغلك ايه
11 Jun 24 vom Mitglied: CAP.MOSTAFA
|
11 Jun 24 vom Mitglied: n'srn ♡
|
عاااش يا ابو الكباتن 👏👏👏💪🌹
11 Jun 24 vom Mitglied: Norhan Fathy Yassen
|
براڤو يا كابتن ابطال القوات المسلحه اهم
11 Jun 24 vom Mitglied: Eng.'Mohamed'
|
ربنا يخليكي يانورهان تسلميلي يارب ☺ .
.اخويا الهندسه الغالي ❤
11 Jun 24 vom Mitglied: CAP.MOSTAFA
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
CAP.MOSTAFA's Gewichtsverlauf
|