Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2024
|
59 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1252 kcal
|
Fett: 35,42g | Eiw: 101,84g | Kohlh: 131,22g.
Frühstück: Простоквашино Мягкий Творог 0,1 %, Магнит Банан, Яйцо, Provena Овсяные Хлопья без Глютена. Mittagessen: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Булгур. Abendessen: Цветная Капуста, Globus Горошек Зелёный, Моя Цена Кукуруза Сахарная в Зёрнах, Рыбпромпродукт Горбуша Натуральная. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Сезонное , Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Агуша Пюре Яблоко-Клубника-Малина. mehr...
|
|
1752 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 45 Minuten, Kochen - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
|
Verónika Raydok-Halen's Gewichtsverlauf
|