Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2024
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73,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1112 kcal
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Fett: 34,51g | Eiw: 43,08g | Kohlh: 167,06g.
Frühstück: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus, Apel (tanpa Kulit), Beorganik Chia Seed, Madu, Jus Jeruk Nipis. Mittagessen: Pronas Saus Asam Manis, Ikan Tongkol Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Selada, Tahu Bacem, Nasi Putih. Abendessen: Jagung Rebus, Telur Rebus, Semangka, Pisang Kepok. Snacks/Sonstiges: Tahu Bacem, Flimty Flimty Blackcurrant, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Good Day Chococinno. mehr...
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2201 kcal
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Bewegung:
Radelnder - 15 Minuten, Cardio - 39 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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namuztica.77's Gewichtsverlauf
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