Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2024
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140,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2199 kcal
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Fett: 65,63g | Eiw: 173,76g | Kohlh: 234,66g.
Frühstück: Koffie met Melk, Gekookt Ei, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Volkoren Brood. Mittagessen: Koffie met Melk, Danone Hipro Vanille-Cookie, Galbani Mozzarella, AH Veldsla, Cherrytomaten, Komkommer, AH Olijfolie Extra Vierge, Citroensap (uit Blik of Fles). Abendessen: Danone Hipro Skyr Stijl Stracciatella, Jumbo Geraspte Jong Belegen Kaas 30+, AH Salsasaus Wrap, AH Bonenmix met Mais, Rode Paprika, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Jumbo Volkoren Tortilla Wraps. Snacks/Sonstiges: Bites We Love Crunchy Corn, Chiquita Banaan, Aardbeien, AH Ananas Vers, Myprotein Beef Jerky, Koffie met Melk. mehr...
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4088 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 8 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
0,5 kilo in 1 dag?? Kan iemand mij dit uitleggen? 😅
12 Jun 24 vom Mitglied: Sanneltr
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Vocht. Als je de ene dag veel koolhydraten of zout eet en de andere dag veel minder dan laat je lichaam al dat overtollige vocht los (elke gram koolhydraten hecht zicht 3 gram water aan en elke 6 gram zout houdt een liter vocht vast)
12 Jun 24 vom Mitglied: SabineS85
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Dat is zo gek. Want de afgelopen 4 dagen hebben ik best weinig koolhydraten gegeten en mijn dieet is veijwel zoutloos. Kan het ook komen omdat ik nu uit mijn maandelijkse cyclus ben?
12 Jun 24 vom Mitglied: Sanneltr
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Sanneltr's Gewichtsverlauf
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