Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2024
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67,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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865 kcal
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Fett: 34,83g | Eiw: 41,80g | Kohlh: 84,37g.
Frühstück: Aldi Walnoten, AH Blauwe Bessen, Jumbo Griekse Yoghurt 0,1%. Mittagessen: Uniekaas Extra Oud, Zuurdesem Brood . Abendessen: Unox Tomaat Groentesoep. Snacks/Sonstiges: Smiths Nibb It, Holland & Barrett Psylliumvezels. mehr...
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2285 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 52 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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