Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2024
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70,8 kg
Bisher verloren: 33,6 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2063 kcal
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Fett: 53,36g | Eiw: 172,43g | Kohlh: 235,44g.
Frühstück: Sugar, Jif Simply Jif Creamy Peanut Butter, Great Value Sun-Dried Raisins, Quaker Quick Oats, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Bananas, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Spectrum Organic Ground Flaxseed. Mittagessen: Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Kettle & Fire Beef Bone Broth, Great Value Frozen Mixed Berries, Jell-O Sugar Free Cherry. Abendessen: Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Chicken Breast, Miso Master Organic Red Miso. Snacks/Sonstiges: Souper Salad Raisins, Kellogg's All-Bran Buds, Pears, Slim-Fast High Protein Creamy Chocolate Shake, PB Trimmed Powdered Peanut Butter. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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