Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2024
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53,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1052 kcal
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Fett: 30,87g | Eiw: 51,28g | Kohlh: 142,78g.
Frühstück: Carrefour Chicorée Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). Mittagessen: Café Expresso, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Super U Quinoa et Boulgour, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Charal Steak Haché Bio 12%, Tomate Farcie. Abendessen: Carrefour Saucisses de Volaille aux Herbes, Carrefour Fettuccini, Tomate Cœur de Bœuf, Vinaigrette, Super U Quinoa et Boulgour, Boisson Hibiscus. Snacks/Sonstiges: Carrefour Lait Écrémé, Carrefour Flocons d'avoine (40g), Kiwi, Pommes Pink Lady, Myrtilles. mehr...
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1419 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 10 Stunden, velo - 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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NathJojo's Gewichtsverlauf
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