Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2015
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69 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1808 kcal
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Fett: 36,59g | Eiw: 245,35g | Kohlh: 119,53g.
Frühstück: Kemper Hähnchenbrustfilet Klassik, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen. Abendessen: Geka Hähnchen-Geschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: Kaufland Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, REWE Beerenmischung Ungezuckert, Kaffee mit Milch, IronMaxx Protein 90, Aldi Haferflocken. mehr...
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2273 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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