Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2015
|
55,1 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1524 kcal
|
Fett: 65,22g | Eiw: 76,82g | Kohlh: 169,40g.
Frühstück: Lotus Pommeline, Koffie met Melk en Suiker, Pure Via Stevia, Oploskoffie (Poeder), Damhert Maltijdrepen (Chocolade), Koffie. Mittagessen: Banaan, LU Krokante Volkorentoasts LU, Tomatensaus, Bereide Champignons, Kalfstong. Abendessen: Aardappepurele met Wortelen, Delhaize Merguez. Snacks/Sonstiges: Lidl Choco Softies, Spek (Gekruid, Gebakken), Coca-Cola Coca-Cola Light, Pure Via Stevia, Oploskoffie (Poeder), Aardbeien, Danone Vitalinea Aardbei Yoghurt 0%, Pepsi Pepsi Max, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje). mehr...
|
|
2319 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 9 Stunden, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, tv kijken - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
Bolke1972's Gewichtsverlauf
|