Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2015
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75,1 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3404 kcal
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Fett: 41,04g | Eiw: 199,02g | Kohlh: 535,12g.
Frühstück: Nestle Shreddies Choco, PB2 Schoko, Banane, Wasa Vollkorn, Erdbeeren, Trauben, Bio Company Blaubeeren, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Dymatize ISO 100, Zimt. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Bio Broccoli, Cucina Balsamico Creme, Aldi Hähnchenbrust-Filet, Rapunzel Cashewmus, Wasa Vollkorn, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Süße Zwiebeln, Süßkartoffel, Kartoffeln, K-Classic Mildes Weinsauerkraut, Blumenkohl (Gefroren), Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Be Light Reibekäse. Abendessen: Alnatura 5-Korn-Flocken, Eiklar, Alnatura Dinkel Vollkorn Mehl, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Gartenkrone Kidney-Bohnen Rot, RUF Chocolate Chunks. Snacks/Sonstiges: Myprotein Protein Bites, Sweet Valley Soft-Datteln, Myprotein BCAA, Layenberger Protein Cookix Latte Macchiato, Myprotein Omega 3, Phd Waxy Vol. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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