Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2024
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89,7 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1776 kcal
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Fett: 116,76g | Eiw: 144,99g | Kohlh: 29,37g.
Frühstück: Naturgreen Aceite de Coco Virgen, Naturseed Mantequilla Clarificada de Cabra, Café. Mittagessen: Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa, Té de Hierbas, Sal, Hacendado Gorgonzola Dolce, Milbona Mantequilla Irlandesa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Filete de Ternera, Gutarra Puerros. Abendessen: J.D. Gross Chocolate Negro Ecuador 95%, Prozis 100% Whey Hydro Isolate (Carlos) , Hacendado +Proteínas Natural, Té de Hierbas, Maille Mostaza a la Antigua, Hellmann's Mayonesa, De Nuestra Tierra Queso de Tetilla, Mercadona Hamburguesa Vacuno. Snacks/Sonstiges: Nespresso Café Capsulas, Borges Vinagre de Sidra de Manzana Eco. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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litosclimbing's Gewichtsverlauf
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