Beryltje's Notizen, 17 Jul 15

Krijg je van een dag patat en een dag een Turkse pizza, valt gelukkig wel mee! Nu hopen dat het na het weekend niet te erg wordt, want dan gaan we ook eens uit eten! Dus dan maar veel sporten!

89,3 kg Bisher verloren: 3,6 kg.    Still to go: 19,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

245 kcal

Fett: 8,56g | Eiw: 10,33g | Kohlh: 38,50g.   Frühstück: Water, Coca-Cola Coca-Cola Light, Lidl Smeerkaas 20+, Osseworst, Jumbo Luchtige Crackers Volkoren. Mittagessen: Jumbo Luchtige Crackers Volkoren, Lidl Pittige Kaas Salade, Osseworst, Wicky Fruitdrink Appel. mehr...

2825 kcal

Bewegung: Putzen - 5 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Staubsaugen - 40 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 45 Minuten. mehr...