Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2024
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139,4 kg
Bisher verloren: 40,6 kg.
Still to go: 39,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1714 kcal
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Fett: 76,35g | Eiw: 66,49g | Kohlh: 185,02g.
Frühstück: Doriana Margarina Cremosa com Sal, Padaria Pão Francês, Angeloni Pão de Queijo Parmesão, Melitta Café sem Açúcar . Mittagessen: Nhoque, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carne Moída, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Starbucks Omelete e Queijo . Snacks/Sonstiges: Angeloni Pão de Queijo Parmesão, Pipoca com Manteiga (em Óleo), Café com Açúcar. mehr...
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4089 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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Don Manollo's Gewichtsverlauf
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