Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2024
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76,6 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2264 kcal
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Fett: 65,98g | Eiw: 214,03g | Kohlh: 201,34g.
Frühstück: Nature Made Fish Oil 1200Mg, Honey, HEB Steel Cut Oats, Expo Fresh Strawberries, Equate Creatine Monohydrate 5G, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Publix Mixed Berries, Coffee. Mittagessen: Cheddar Cheese . Abendessen: Blue Cheese , Balsamic Vinegar, Wegmans Corn on the Cob, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Fresh'n Easy Garden Salad. Snacks/Sonstiges: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Trader Joe's Simply Almonds, Cashews & Chocolate Trek Mix, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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