Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2024
|
71,8 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1966 kcal
|
Fett: 71,34g | Eiw: 122,39g | Kohlh: 224,79g.
Frühstück: Ananas, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Mangos, Kayısı, Philadelphia Cottage Cheese, Yumurta, Fıstık Ezmesi, Tam Buğday Ekmeği, Nutella Nutella. Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, Levrek, Zeytinyağı, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Muz, Muz, Ecolife Hindistan Cevizi Şekeri, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Yumurta. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
|
motivehesabım's Gewichtsverlauf
|